紅茶減肥還是綠茶減肥

紅茶瘦身魔力：四顆星

紅茶減肥原理

紅茶中含有反豐富的咖啡因，它能有效分解脂肪，將囤積在體內(nèi)的脂肪分解到血液中，這樣運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，燃燒脂肪的速度會(huì)加倍。而且咖啡因還有利尿的作用，這樣可以排出體內(nèi)多余的水分和老舊物質(zhì)。

缺點(diǎn)：晚上喝紅茶的話，里面的咖啡因會(huì)令人神經(jīng)興奮，難以入睡；而且紅茶屬于溫性茶，不適合胃熱的人。

推薦喝法：

牛奶紅茶

所需材料：紅茶，牛奶，食鹽。

做法：

1、首先將紅茶放入鍋中，然后用水煮5分鐘；

2、把紅茶也過(guò)濾掉，然后用另一個(gè)鍋煮牛奶；

3、牛奶煮沸后，加入煮好的紅茶汁，根據(jù)個(gè)人口味加入適量的食鹽攪拌均勻后，即可食用。

綠茶瘦身魔力：五顆星

綠茶減肥原理：綠茶中的茶葉素能促進(jìn)新陳代謝，幫助脂肪燃燒。吃完飯后，喝一杯綠茶，能防止血糖急速上升，這樣可以有效減少版主脂肪囤積的荷爾蒙分泌。

缺點(diǎn)：綠茶偏涼，女性還是要節(jié)制飲用，尤其是月經(jīng)期間，而且綠茶會(huì)降低人體對(duì)鐵質(zhì)的吸收，所以貧血的妹紙還是要謹(jǐn)慎，最好不要喝。

綠茶瘦身魔力：五顆星

綠茶減肥原理：綠茶中的茶葉素能促進(jìn)新陳代謝，幫助脂肪燃燒。吃完飯后，喝一杯綠茶，能防止血糖急速上升，這樣可以有效減少版主脂肪囤積的荷爾蒙分泌。

缺點(diǎn)：綠茶偏涼，女性還是要節(jié)制飲用，尤其是月經(jīng)期間，而且綠茶會(huì)降低人體對(duì)鐵質(zhì)的吸收，所以貧血的妹紙還是要謹(jǐn)慎，最好不要喝。

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